怀孕第76天 怀孕11周注意事项


怀孕第76天
  宝宝发育  女性胎儿的阴道开始时发育,男性胎儿的阴茎也可以辨认得出了。胎儿的姿势看起来更直了。

  你知道吗  人们在很早以前就知道铅可致堕胎,铅可以通过胎盘影响胎儿。现在人们发现,有600种以上的化学物质能经过母体,通过胎盘进入胎儿体内,在不同程度上对胎儿产生不良影响,造成胎儿发育迟缓、功能发育不全、先天畸形或死胎。这是因为在妊娠期,孕妇子宫增大,体重增加,能量消耗加大,对氧的需要量增加,肺通气量加大,易吸入更多的有害物质。同时,由于循环血量增加,促进了对有毒物质的吸收。

  准妈妈保健  孕产妇夏季要穿颜色素淡吸热差的衣服,以白、淡黄和浅绿色为宜。衣料要选用散热量大的麻纱和散热性能好的丝织品。另外,孕产妇衣服款式宜宽大、松软,切不可穿紧身裤。夏季孕产妇应该勤用水。每天中午和晚上临睡前各淋浴一次或用温水擦身各一次,不要嫌麻烦。站立时要保持身体直立,这可尽力收缩前方的腹壁肌肉,使骨盆前缘上举不致倾斜过甚而导致背痛。

  准爸爸必读  丈夫要多与妻子谈论胎儿情况,多关心妻子妊娠反应的情况,与妻子谈论胎儿在母亲子宫宝殿中安详舒适,自由自在的样子。要经常和妻子猜想宝宝的脸蛋长得多么漂亮,眼睛多么明亮,增加母子生理心理上的联系,增进母子的感情,消除妻子因妊娠反应所引起的不愉快,而对腹中的胎儿的怨恨。实验证明,母亲对胎儿有着密切的心理联系,母亲对胎儿有任何厌恶的情绪或流产的念头,都不利于胎儿的身心健康。

  每日胎教  孕妇可尽量多欣赏艺术作品,如参观工艺美术展览、历史文物展览、美术展览等,也可买些画册,在休息时细细品读玩味。西方的人体艺术往往高度融合了人的内在美和形体美,使人的生对完美的人与自由的生命的渴望。文艺复兴时期的圣母像以圣母的博爱恬静吸引着人们,孕妇看了更能体会到为人母的幸福和满足。

  试一试  油菜粥:有调中下气的功效,可治脾胃不和,食滞不下,胃气上逆,嗳气呃逆。鲜油菜100克,粳米100克,先煮粳米粥,后入油菜,慢火煮熟,任意食用。


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