怀孕12周注意事项 怀孕第三个月注意事项


怀孕12周胎儿图 胎儿发育过程图
胎儿发育和妈妈变化
胎儿发育

胎长16cm,胎重110g。此时胎宝宝像个握住的小拳头,已经长成了一个小人的模样。


妈妈变化

你会明显感觉的腰变粗了,内衣的尺寸也要比平常大一号,开始更像一位孕妈妈了。孕期妈妈的口腔发生变化,也会影响小BABY的健康成长喔!

要点提示

本周宝宝已经初具人形,手指和脚趾完全分开,他正在你的子宫里踢腿、舒展身体,他还学会了打哈欠呢。你可能有了妊娠纹和妊娠斑,不要担心,这些会随着分娩的结束而消失。要进行第一次产检和建档了,为宝宝的生长保驾护航吧!

准爸准妈必读

1、第一次产检、建档:到了12周,你需要进行第一次产前检查,你需要做盆腔检查、测量血压、检查心脏和肺、化验尿糖等。医院还会给你建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查的情况。孕检档案对整个孕期来说非常重要,一般来说,你大多会在建档的医院分娩。所以要选择最适合自己的医院。

2、基础体温比平时高:怀孕后身体代谢加快,所以这时候你的基础体温比平时要高些,你可不要以为是自己感冒,更不能胡乱吃药,可能会对胎宝宝造成伤害。只要不超过37.5℃,就属于正常现象哦!

3、尾骨疼痛:白天经常坐着的妈妈。会感觉到尾骨疼痛。这是因为子宫增大压迫腰椎的原因,可以试试热敷或冷敷尾骨部位,一次15分钟,或者试试热淋浴,但水温不要过高。平时不要久坐,适当的散散步,一般怀孕过了4个月就会减轻很多的。

4、抛弃隐形眼镜,不要用眼过度:在这个时候,眼角膜的敏感度会降低,再加上水肿,所以你的眼睛很容易患上角膜炎和结膜炎。所以要多注意休息,不要长时间用眼,最好不要再戴隐形眼镜,改戴框架眼镜,让眼角膜好好休息。

5、牙膏,要“含盐”不要“消炎”:这个时候的你容易患牙龈炎,在牙膏的选泽上,千万不要选择消炎类的牙膏,因为牙膏中的化学制剂对胎宝宝不安全,对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的消炎牙膏。

产检提示

到了12周,孕妈妈需要进行第一次产前检查了,孕早期检查能够确定子宫大小与停经时间是否相符,从而了解到胚胎的发育情况,并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。此次检查十分重要,孕妈妈一定要充分重视。

怀孕12周的产检项目主要有:

体重:孕妇体重是判断孕妇体质状况的重要指标。如果孕妇身体瘦弱多病,那么胎儿的生长发育必然受影响。

血压:妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠,每次产检必须检查。血压数值表示为“收缩压/舒张压”。

产科检查:了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常,对分娩情况提早做估计。

孕期咨询:可以向医生咨询任何孕期相关问题。

尿培养监测:孕妈泌尿系统(包括肾、膀胱、尿道)是否健康、无菌。结果<1000个/ml,一般为正常。

全血细胞计数:检查血液方面的问题,如身体是否有感染,是否贫血,是否有血液疾病的可能性。

ABO血型检查:当母亲与胎儿血型不合时,可能会引起胎儿或新生儿的免疫溶血性疾病。

Rh血型检查:母子Rh血型不合的妊娠,有可能发生死胎、早产、新生儿溶血症。

红细胞抗体筛查:红细胞血型抗体可引起新生儿溶血病,是继ABO血型不合之外,引起输血反应的免疫抗体。

乙肝表面抗原:它是已感染乙肝病毒的标志,若孕妈检测出此抗原,可能会遗传给胎儿。

人类免疫缺陷病毒:该病毒破坏人体的免疫能力,导致免疫系统的失去抵抗力,发展到最后,导致艾滋病。

梅毒筛查:若孕妈检测出梅毒,孩子也可能有母婴感染的危险性。TPPA梅毒特异抗体呈阳性可诊断梅毒。

丙型肝炎筛查:防止将丙型肝炎病毒传染给孩子。

风疹病毒抗体:是判断是否感染风疹病毒的一项参考指标。

促甲状腺激素:促甲状腺激素具有促进甲状腺滤泡上皮细胞增生、甲状腺激素合成和释放的作用。

糖化血红蛋白:糖化血红蛋白测试通常可以反映孕妈近8—12周的血糖控制情况。

静脉抽血:常用来检验病人体液正常的方法,许多的身体疾病监测都与此相关。

胎儿颈项透明层厚度检测——胎儿畸形筛查:通过超声筛查,检出胎儿是否存在无脑等致死性畸形情况的检查。

孕早期唐氏血液筛查:通过检测准妈妈血液中甲型胎儿蛋白(AFP),计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。

营养提示

本周的主打营养素:镁、维生素A。镁不仅对胎儿肌肉的健康,和骨骼的正常发育至关重要。胎儿发育的整个过程都需要维生素A,怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此做为孕妈的你一定要供应充足。

在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的维生素A。一起来看看推荐菜谱吧!

缤纷红薯粥食材:白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

营养小贴士:红薯有助于调养肠胃,还有增强免疫力的功效。

胎教小课堂

现在的胎宝宝味觉发育完成,可以感受甜、酸等多种味道。所以,这时候的你应该吃各种味道的食物,最好做到五味俱全,以利于胎儿味觉的发育。听一些清新愉快有节奏的乐曲,会促使自身分泌有益健康的激素。也可以养几条金鱼,种几盆花或者在卧室和餐桌上的花瓶里插一两束鲜花。这些也能起到很好的胎教作用。

怀孕第十二周胎教音乐:《春野》《童年的回忆》《爱的致意》《寂静之音》《我的乖胎宝宝》。

准爸爸学堂:为孕妈妈按摩吧!

准爸爸可以学几招按摩的方法,为孕妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为孕妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力,通过按摩可以缓解这些症状,帮助孕妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。


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